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Mandalas, sus beneficios

Mandalas

Ya que hablar de mandalas puede ser algo bastante abstracto y puede que desconocido para algunas personas.

En primer lugar debo decirte que su uso como recurso de auto conocimiento y búsqueda del bienestar emociona, es un método que no sirve a todo el mundo.

Al igual que en otros estilos de aprendizaje, es importante introducirse en este mundo, siempre y cuando tengamos interés en hacerlo, y podamos encontrar una satisfacción natural.

Te presento los beneficios de utilizarlas:

Mandalas
  • Tener espacio propio
  • Usarlo como complemento a la relajación o búsqueda de la misma
  • Mantener la atención centrada en la actividad
  • Practicar el seguimiento de instrucciones concretas, si realizas copia, o colores por significado.
  • Favorece la inspiración
  • Realizar estimulación cognitiva

Usos de las mandalas:

Como ya habrás podido adivinar, su uso es variado según la persona.

Algunas dinámicas a realizar pueden ser pintar un cuaderno, realizar relajación con la observación de las mismas o creación desde cero entre otras.

A continuación, te dejo algunos recursos que utilizan las mandalas para que les eches un ojo:

Otro punto a destacar, es que podrás utilizar este recurso de manera individual como grupal, así como definir espacios tanto libres como guiados para su utilización.

En algunas regiones, el uso de este símbolo está ligado a la religión. Pero actualmente sirve como fuente de recursos para mejorar el estado interior, y favorecer un rato de reflexión personal.

Puedes ver otras recomendaciones para crear actividades en el área emocional pinchando aquí.

En próximos vídeos en el canal de ApoyosRed, podrás encontrar ejemplos de actividades más concretos, ¡no te lo pierdas y deja tus sugerencias!